Как правильно добавлять эфирное масло в ванну. Ванна с эфирными маслами

Современный жизненный ритм требует полной самоотдачи. Домашние дела и загруженность на работе не дают расслабиться. Вследствие всего этого нарушается сон, а постоянное напряжение приводит к резкому ухудшению внешнего вида. Выходом из замкнутого круга станет масло для ванны. Как использовать данное средство с максимальной пользой для здоровья, знали еще древнекитайские целители, секреты которых помогают нам улучшить физическое и психологическое состояние и сегодня.

Описание

Масло для ванны - это самый верный способ расслабления после тяжелого дня. Оно прекрасно растворяется в теплой воде и работает не хуже любого ухаживающего косметического средства для тела. Качественный продукт содержит в своем составе ряд целебных компонентов, способствующих улучшению внешнего вида кожи, устранению воспалений и излишней жирности. Обязательно читайте состав на этикетке со средством перед его покупкой, он должен включать эфиры и другие полезные вещества.

Как применять

Самым верным способом для снятия напряжения в мышцах, расслабления и успокоения нервов является масло для ванны. Как использовать его правильно, знают опытные работники СПА-салонов, которые отмечают здесь ряд важных нюансов:

• обязательно соблюдайте указанную производителем пропорцию, в большинстве случаев она составляет максимум десять капель на ванну;
• курс лучше начинать с небольшого количества масла, наблюдая за реакцией кожи и постепенно увеличивая дозу.

Как и любое масло для ванны, твердое «Кафе красоты» (фото популярного сейчас среди косметологов продукта) включает в состав летучие эфиры, которые требуют мягкости его использования. Не рекомендуется добавлять его при наборе воды в ванну или включать во время процедуры функцию джакузи.

«Кафе красоты»

Это невероятно ароматное масло представляет собой твердый его вариант и экономично в использовании. Оно обладает массой целебных для кожи свойств, но своеобразно в плане применения. Можно не только растворить в воде, но и использовать непосредственно для тела масло для ванны твердое «Кафе красоты». Описание продукта включает ряд особо положительных его достоинств:

• обладает невероятно ароматным ванильно-шоколадным флером;
• прекрасно растворяется в теплой воде, а после предварительного нагрева отлично распределяется по телу и может использоваться в качестве питательного массажного средства;
• хорошо увлажняет кожу, делая ее нежной и бархатистой;
• прекрасно борется с усталостью и способствует качественному расслаблению.

Тонкости процедуры

Поистине творит чудеса, возрождает, заряжает положительными эмоциями и дает возможность полностью расслабиться, отрешившись от земных забот, масло для ванны. Как использовать продукт правильно, следует знать каждой женщине, у которой не всегда есть время на посещение СПА-салона.

1. Температура должна быть оптимальной для тела. В идеале она составляет 38 градусов, время нахождения в такой ванне - двадцать минут.
2. Не используйте продукта больше, чем указано на этикетке. Масла, входящие в его состав, очень концентрированны и в больших количествах могут вызвать даже головокружение.
3. Непосредственно перед процедурой рекомендуется принять душ и качественно очистить кожу, для лучшего ее питания.
4. Усилить эффект от сеанса поможет пушистый махровый халат, в который следует обернуться, расположившись на диване с чашечкой ароматного травяного чая.

Важна и регулярность процедур, она приводит к наилучшему накопительному результату.

Значительно улучшает самочувствие, помогает полностью расслабиться и даже устранить симптомы ряда заболеваний масло для ванны. Как использовать твердое («Кафе красоты» в том числе) средство и другие продукты из данной категории для получения максимального эффекта? Выберите идеальное для проведения данной процедуры время, настройтесь на определенную волну, чтобы усилить чувственное восприятие.

1. Жидкое концентрированное средство требует обязательного предварительного растворения его в основе. Ею может быть любое базовое масло, слегка подогретое молоко или целебный отвар трав.
2. Не открывайте двери в ванную комнату и не отвлекайтесь во время процедуры, зажгите свечи, включите приятную музыку и полностью отдайтесь расслабляющему блаженству.

Как выбрать лучшее масло

В зависимости от свойств и желаемого эффекта подбирают нужное масло для ванны. Как использовать правильно? Его рекомендуется слегка подогреть перед применением, так оно лучше растворится в теплой воде и полностью раскроет все свои свойства.

• Читайте состав, в котором производитель указывает все входящие в него компоненты.
• Сочетайте их правильно.
• Не следует смешивать или применять в виде курса процедур масла с противоположными свойствами, например, расслабляющее, а за ним сразу - тонизирующее.
• Обязательно проведите тест на чувствительность кожи к новому продукту.

Плюсы масел

Выбирайте продукт с целенаправленным действием, он поможет в кратчайшие сроки избавиться от проблемы. Для расслабляющего эффекта специалисты советуют использовать сандал, лаванду, жасмин, мелиссу и кедр, отлично тонизирует и поднимает настроение розмариновое, лимонное, мирровое масло для ванны. Как использовать его правильно - полностью зависит от свойств определенного эфира. Так, перед сном показан прием ванны с несколькими каплями масла мелиссы и ромашки, а для бодрости и хорошего настроения добавьте в воду немного лимонного и мятного. Унять боль и снять стресс поможет имбирь, убить бактерии и повысить защитные функции организма - эвкалипт. Мощными антицеллюлитными свойствами обладают масла грейпфрута, кедра, сосны, гвоздики и фенхеля. Есть эфиры возбуждающие: к ним относят пачули, нероли, розу, герань, иланг-иланг, мускатный орех, ваниль и шоколад.

Тёплая ванна с ароматными эфирными маслами - это не только расслабляющая процедура. В Древнем Риме и Греции её применяли для оздоровления, омоложения и красоты кожи тела. В наши дни процедура продолжает оставаться популярной. Эфирные масла, добавленные в тёплую воду, обладают успокаивающим и расслабляющим действием. Они помогают восстановить здоровье, физические силы, снять напряжение в натруженных мышцах и усталость.

Польза эфирных масел при добавлении в ванну

Ванны с добавлением эфирных масел считаются высокорезультативным средством для улучшения общего физического и эмоционального состояния. Такие процедуры проводят не только дома, но и в спа-салонах.

При правильном подборе масел и соблюдении несложных правил приготовления аромаванны выполняют такие функции:

• оздоровление, улучшение самочувствия, устранение симптомов некоторых хронических заболеваний;
• физическое и моральное расслабление, избавление от хронической усталости;
• улучшение внешнего вида тела (повышение эластичности кожи, её выравнивание, устранение мелких косметических дефектов наподобие пигментных пятен, увлажнение и тонизирование, уменьшение проявлений целлюлита);
• улучшение психологического состояния (одна группа ароматов способна придать силы, восполнить запасы энергии в организме, другая - помогает крепко заснуть, третья пробуждает чувственность).

Отдельные виды эфирных масел (герани и др.) при добавлении в тёплую воду способны снимать головную боль, приносят облегчение при артрите. Розовое и сандаловое масла повышают либидо.

Женщинам регулярное принятие ароматических ванн оказывает значительную помощь при гормональных изменениях в организме . Подобные процедуры принесут пользу и в период полового созревания, и при наступлении климакса. Разница заключается только в видах эфирных масел.

Аромаванны способствуют психическому восстановлению, снижают раздражительность, помогают успокоить расшатанные нервы, обрести внутреннюю гармонию

Виды и особенности масел для водных процедур

Эфирные масла получают из различного вида растений, поэтому в широком ассортименте аромамасел легко потеряться. В зависимости от превалирующих свойств все масла делятся на группы:

• эротическая (роза, иланг-иланг, мускатный орех);
• успокаивающая (бергамот, мандарин, липа);
• восстанавливающая и тонизирующая кожу (мимоза, роза, герань, лотос);
• устраняющая целлюлит (гвоздика, грейпфрут, лимон, сосна);
• тонизирующая (вербена, имбирь, чабрец);
• борющаяся с признаками простуды (эвкалипт, лаванда, можжевельник).

Помимо чистых масел, можно собственноручно приготовить ароматические композиции, смешав несколько любимых сортов. Важно, чтобы количество компонентов в такой смеси не превышало 6, иначе полезный эффект от её применения ослабнет.

Масла розмарина и лаванды не сочетаются между собой

В зависимости от консистенции эфирные масла выпускаются:

• в стандартном жидком виде;
• в форме твёрдых брусков (плиток) с использованием твёрдых базовых масел (кокоса, какао, карите), пчелиного воска и пр.

Массажная масляная плитка нежно очистит и увлажнит кожу

Каждый флакончик с жидким эфирным маслом снабжён удобным дозатором, позволяющим отмерить необходимое количество средства. Плитки делают на плавкой основе, которая начинает таять при попадании на поверхность кожи. Брусок можно измельчить, а затем растворить в воде, а можно втереть в предварительно очищенную, чуть влажную кожу, не смывать.

Тонкости правильного применения эфирных масел в ванной

Полноценный сеанс ароматерапии легко провести в домашних условиях, добавив в тёплую ванну (40 °C-45 °C) эфирные масла. Для процедуры не требуется приобретать дополнительные аксессуары (аромалампы, курильницы). Под действием тепла растворённые масла быстро впитываются в поры кожи, не оставляя жирных следов. Одновременно с этим можно наслаждаться целебной силой ароматов.

Оптимальная дозировка масла или композиции на ванну для одного взрослого составляет 9–10 капель. Однако начинать лучше всего с 6–7 капель, постепенно увеличивая их количество (с каждым новым сеансом добавлять по 1 капле к предыдущей дозе). Такие меры предосторожности необходимы, чтобы проверить реакцию организма. Некоторые специалисты в области ароматерапии предлагают высчитать индивидуальную дозировку масел исходя из объёма ванны. Приблизительная норма: 1 капля масляной смеси на 20–25 литров жидкости.

Для детей и людей преклонного возраста аромаванну готовят, снижая дозировку эфирных масел

Грудничкам и детям до 3 лет достаточно 1–2 капель масла, разведённого в 1 ч. л. молока, добавленных в воду для купания; ребёнку дошкольного возраста (от 3 до 6 лет) увеличивают дозировку до 4–6 капель на ванну. Самыми лучшими сортами эфирных масел для малышей станут ромашковое и лавандовое. Они способствуют спокойному сну, а также бережно ухаживают за нежной кожей.

Масла добавляют в уже приготовленную ванну, когда кран перекрыт. Функции джакузи лучше не использовать. Вливание масляной смеси в струю воды при наборе ванны чревато тем, что летучие компоненты эфира быстро испаряются, а польза ванны снижается. Аналогичный эффект наблюдается при запуске джакузи. Перед погружением в ванну врачи советуют принять освежающий душ.

Когда необходимая доза эфирных масел уже добавлена, воду перемешивают, чтобы масло равномерно распределилось по всему объёму.

Подбирать сорта эфирных масел необходимо, руководствуясь собственными предпочтениями. Аннотация об их полезном воздействии на организм служит лишь общей рекомендацией. Все средства должны быть высококонцентрированными (90–100%).

Правильное использование эфирных масел - добавлять их не в чистом виде, а в сочетании с базой (эмульгатором):

• растительным или косметическим маслом (разведение из расчёта 1 мл эфира на 5–6 мл базы);
• жидким натуральным мёдом (1–2 ст. л.);
• нежирным кефиром (2–3 ст. л.);
• овсяными хлопьями;
• пригоршней морской соли и др.

Если вы решили разбавить привычный ассортимент новым сортом масла, предварительно необходимо провести тест на чувствительность. Для этого 1 каплю средства наносят на кожу предплечья или около локтевого сгиба, а затем наблюдают за состоянием кожи на протяжении суток. Появление дискомфортных ощущений, покраснение кожного покрова говорят о том, что от использования этого сорта масла необходимо отказаться.

Аромаванну принимают спустя 1,5–2 часа после приёма пищи, делать это натощак не следует. Также не рекомендуется проводить процедуру ежедневно, оптимальный промежуток между аромасеансами составляет 1–3 дня.

Усилить положительный эффект от принятия ванны поможет:

• отказ от обтирания жёстким полотенцем (по завершении процедуры);
• чашка тёплого зелёного чая или травяного отвара, куда можно добавлять 1–2 ч. л. мёда.

После аромаванны советуют надевать свободную, не стесняющую движений, сделанную из натуральных материалов одежду. Идеальным выбором станет махровый халат, сделанный из 100%-го хлопка. Масляная плёнка на теле, оставшаяся после приёма ванны, означает, что было неправильно произведено растворение эфиров (без эмульгатора и т. п.). Её стараются не оставлять на теле, поскольку вместо пользы получится прямо противоположный эффект.

После принятия аромаванны лучше облачиться в махровый халат из стопроцентного хлопка

Разновидности ванн и рецепты их приготовления

В зависимости от способа принятия ванны бывают:

• полные (общие) – в воду погружается практически всё тело, человек находится в положении лёжа или полулёжа;
• местные (частичные) – предназначены для определённой части тела (верхних или нижних конечностей.);
• сидячие - в воду погружают нижнюю часть тела.

Подбирать способ принятия лечебной ванны должен опытный специалист. Если процедуру планируют выполнять в качестве косметической или расслабляющей, способ принятия ванны можно подбирать по собственному усмотрению.

Оптимальный объем эфирных масел в зависимости от типа ванны составляет:

• для общей 8–10 капель, детям и пожилым людям цифру сокращают вдвое;
• для местной и сидячей - 4 капли.

Приготовление ванночек для рук и ног

Частичные ванны делают в любое удобное время или в конце дня. Они становятся настоящим спасением, когда невозможно полноценно полежать в доверху наполненной ванне. По способу действия они могут быть лечебными или косметическими.

Ванны для рук, в зависимости от добавленных масел или композиций, способны:

• устранить боль в суставах;
• улучшить подвижность пальцев;
• укрепить ногти, улучшить их внешний вид;
• восстановить и осветлить кожу рук.

Руки особенно нуждаются в регулярном уходе, ведь именно эта часть тела постоянно находится на виду. Поэтому ванночки с эфирными маслами рекомендуется делать регулярно. В качестве эмульгатора подойдут:

• сметана или сливки с жирностью 20% и более;
• жидкий натуральный мёд.

Подготовить местную ванну для ухода за кожей рук очень просто. Для этого в глубокую миску наливают тёплую воду (40–50 градусов), а затем смешивают с эмульгатором 3 капли одного из выбранных эфирных масел:

• фенхеля,
• розовое,
• гераниевое,
• лимонное,
• мандариновое,
• нероли,
• иссопа.

Эмульгированное масло добавляют в воду, а затем погружают туда руки на 15–20 минут

После ванночки на кожу наносят лёгкий нежирный крем. Зимой вместо воды можно использовать травяные отвары (ромашки, череды и др.).

Укрепить ногти, предотвратить их расслаивание и ломкость поможет оригинальная масляная ванна, которую принимают холодной. Для её приготовления берут:

• по 2 капли эфирного масла лимона и ладана;
• 3 капли масла чайного дерева;
• по 1 ч. л. масел жожоба и пшеничных зародышей.

Все компоненты смешивают между собой, затем наливают в неглубокую миску и погружают туда пальцы. Ногти должны быть полностью погружены в смесь. Спустя 5–8 минут руки вынимают из ванночки, каждый палец легко массируют в течение 1–2 минут.

Ванны для ног очень полезны в конце дня. Их рекомендуют принимать:

• людям, которые много сидят или стоят во время работы;
• спортсменам (легкоатлетам);
• при постоянных болях в нижних конечностях;
• при повышенной потливости ног;
• при пересушенной коже стоп;
• при недостаточном кровообращении.

Сделать пятки мягкими, избавиться от огрубелости и сухости кожи стоп поможет ароматическая композиция для ванны::

• 5 капель масла иланг-иланга;
• 1 капля пачули;
• 3 капли лавандового масла.

Забыть об отталкивающем «амбре», снизить потливость ног можно, добавив в ванну по 3 капли лавандового и лимонного масла.

Для местных ванночек допускается использовать воду с температурой выше 45 градусов. Рекомендуемая дозировка эфирных масел составляет 5 капель, из расчёта на таз воды (8–10 литров). Эмульгатором для хорошего растворения масляных смесей может выступать морская соль (10 г на таз с водой).

Руки или ноги держат в воде около 15 минут, затем досуха вытирают жёстким полотенцем, после чего наносят лёгкий увлажняющий крем.

Видео: зимняя ванночка с эфирными маслами для ног

Простые рецепты приготовления расслабляющих ванн

Беспроигрышный вариант эфирной композиции для ванны, помогающий крепко уснуть, включает в себя:

• 10 капель ромашкового масла, способствующего снятию напряжения;
• 10 капель мандаринового масла, снижающего артериальное давление;
• 14 капель лавандового масла - эффективного средства при бессоннице;
• 8 капель ладана как помощь дыхательной системе.

Приготовленную смесь хранят на протяжении 6–7 дней в плотно закрытом стеклянном или керамическом флаконе, подальше от солнечных лучей. Её хватает на 2–3 ванны, зато полезный эффект ничуть не уступает современному снотворному средству.

При затяжной депрессии, апатичном состоянии, сильной усталости поможет ванна с добавлением масел:

• гвоздичного,
• мандаринового,
• эвкалиптового,
• лавандового,
• одного из успокаивающих.

Все масла берут по 2 капли, добавляют туда 4 капли лавандового масла, и на выбор - 3 капли одного из успокаивающих масел (розового и др.).

Чтобы эфирные масла принесли пользу, их следует растворять в веществе-основе, например, в морской соли, и только после этого добавлять в воду

Вернуть себе бодрость, повысить тонус поможет водная процедура с такой смесью:

• 4 капли лимонного эфирного масла;
• 5 капель вербенового;
• 5 капель масла чабреца.

Для избавления от целлюлита, повышения упругости кожи и общего расслабления готовят такую композицию:

• пара капель кипарисового и лимонного масел;
• 10 капель бергамотового и грейпфрутового эфиров;
• 3 капли коричного;
• по 1 капле мятного и анисового масел.

Все масла капают на 100 г крупной морской соли, которую затем заворачивают в несколько слоёв марли. Полученный мешочек опускают в наполненную водой ванну. Ждать полного растворения соли необязательно, поскольку масла уже при взаимодействии с тёплой водой дадут положительный эффект.

Для релаксации и хорошего сна на одну ванну берут масла:

• 5 капель лавандового;
• 2 капли эфира мимозы;
• 3 капли ромашкового.

Масла лаванды, ромашки и мимозы, добавленные в ванну, помогут расслабиться после тяжёлого трудового дня

Успокоить нервную систему, обрести спокойствие и безмятежность поможет процедура с такой композицией:

• 2 капли ирисового;
• 5 капель эфирного масла мелиссы;
• 3 капли лавандового.

В период межсезонья многие люди жалуются, как трудно им просыпаться по утрам. Исправить ситуацию, добавить жизненной энергии поможет особая ароматическая смесь для ванны, приготовленная из масел лаванды и альпийской ели (по 5 капель каждое).

Снять негатив, накопленный на протяжении тяжёлой рабочей недели, поможет водная процедура с добавлением:

• 1 капли ладана и масла чайного дерева;
• 2 капель лимонного эфира;
• 3 капель эвкалиптового масла.

Любителям побаловать себя можно приготовить ароматические «бомбочки» для ванной своими руками. Для этого потребуются:

• 12 ст. л. пищевой соды;
• 3 ст. л. крупной морской соли;
• 6 ст. л. лимонной кислоты;
• 10 мл базового масла (вазелинового, оливкового, касторового);
• 5–6 капель пихтового масла;
• 3 ст. л. сухого молока;
• высушенные лепестки розы;
• силиконовые или пластиковые формочки (половинки).

Ароматные бомбочки для ванны легко приготовить своими руками

Вначале смешивают сухие ингредиенты в неметаллической ёмкости (сухое молоко, соду, соль и кислоту). Затем добавляют туда масла и слегка сбрызгивают медицинским спиртом (2–3 каплями). После этого быстро перемешивают. Готовая масса не должна крошиться.

На дно формочек кладут лепестки, а затем постепенно заполняют их приготовленной смесью. После того как будет уложен первый слой, его придавливают сверху пальцами, поверх располагают новый. Когда формочки будут плотно заполнены доверху, содержимое аккуратно извлекают из них и оставляют просушиваться на хлопчатобумажной салфетке на 20–24 часа.

Спустя сутки половинки соединяют попарно, плотно прижав одну к другой, а затем сушат в течение 10 дней. Готовые «бомбочки» хранят, обернув каждую пищевой плёнкой.

Достаточно добавить одну такую «бомбочку» в ванну и подождать 8–10 минут до полного растворения, и расслабляющий эффект будет обеспечен. Приятным дополнением станет улучшение внешнего вида кожи тела.

Ароматическая бомбочка, погружённая в ванну, подарит расслабление после тяжёлых трудовых будней

Противопоказания

• при болезнях сердечно-сосудистой системы (ишемии, стенокардии, варикозе, тромбофлебите);
• при болезнях печени (циррозе, гепатите, гломерулонефрите);
• при онкологии;
• при эпилепсии;
• при сахарном диабете различных типов;
• при болезнях кожи (микозе, мокнущем дерматите);
• в послеоперационный период.

Ванну с эфирными маслами лучше отложить в период обострения хронических заболеваний . Зато в фазе ремиссии такая процедура поможет организму быстро восстановиться.

Разнообразные эфирные масла или их смеси, добавленные в тёплую ванну в небольших количествах, помогают расслабиться, набраться сил, улучшить самочувствие, снять усталость. Можно принимать общую ванну или проводить водные процедуры отдельно для рук или ног. Сорт масла подбирают сообразно с целями процедуры, потребностями кожи и индивидуальными вкусовыми предпочтениями.

Есть ли, вы перемерзли и чувствуете себя не очень хорошо, у вас недостаточно сил, чтобы совершать полезные дела, стоит принять теплую, согревающую и полезную для вас ванну. Самый важный момент это с чем принять ванну в холодные времена года. Ведь мы очень часто переохлаждаемся и подвергаем себя к возможным заболеваниям и инфекциям. Когда вы чувствуете что начинаете заболевать, но у вас нет температуры, сделайте заготовки смесей для всей семьи, для того чтобы сразу быстро принять лечебную ванную.

Эфирное масло дает человеческому организму только положительные эмоции. С помощью ванны и маслами человек может расслабиться, успокоится, улучшить состояние своего здоровья и тому подобное. В таком случае можно принимать ванны на основании эфирного масла, также, параллельно с ваннами . Аромалампа есть двух типов – с открытым огнем и электрическая. Однако доктора советуют аромалампу с отрытым огнем. Применять аромалампу надо по правилам.

Прежде всего, необходимо проветрить помещение, где будете применять аромалампу. Однако, саму процедуру надо проводить только при плотно закрытых дверях и обязательно окнах. Можно совместить принятие ванн и ароматерапию. Помните, что режим процедуры аромалампы составляет от двадцати минут до двух часов в день.

Также, стоит учесть, что емкость для применения аромалампы должна быть не маленькой, но и не большой. Если емкость будет маленькой, тогда вода будет быстро испаряться, а масло может сгореть.

Кроме этого, стоит учесть, что лишняя концентрация эфирного масла может плохо повлиять на человеческий организм, в том числе и вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, прежде чем применить аромалампу, необходимо посоветоваться с доктором. Однако если сравнить аромалампу и ароматическую ванну, естественно, так она будет гораздо полезнее.

Прежде всего, стоит учесть, что через ароматическую ванну масла поступают к коже гораздо быстрее. Также, эфирные масла положительно влияют на лимфатическую систему. Таким образом, если вы будете принимать эфирную ванну, с помощью пары будете вдыхать ароматические масла. Такая ванна должна длиться не более чем пятнадцать минут.

Если вы применяете ароматическую ванну для того, чтобы хорошо и полностью расслабится, не о чем не думать и отдохнуть после тяжелого дня, тогда вам надо в ванну с водой накапать восемь капель эфирного масла. Температура воды должна составлять не более чем 40 градусов.

После того, как примите ароматическую ванну, старайтесь несколько часов не выходить на улицу. Лучше выпейте горячего чаю, посмотрите телевизор и старайтесь ни о чем не думать.

Курс принятия ароматических ванн составляет около двух месяцев. После чего надо сделать перерыв – две, три недели. Что касается эфирного масла, после курса лечения его можно заменить другим маслом. Например, если вовремя одного курса лечения вы применяли эвкалиптовое масло, тогда на следующий раз можете заменить маслом алое. Применяя ванну с эфирными маслами, кожа станет более нежной и упругой.

Что нужно сделать, чтобы превратить ванную в чудо средство от всех заболеваний?

Для приготовления заготовок вам нужно взять обычную марлю или льняную ткань, главное чтобы она была натуральной. Необходимо нарезать небольшие квадраты 35:35. Ванны бывают индифферентные, то есть с более прохладной водной температурой, в которых 30-40 градусов. Такие ванны бодрят, помогают обрести хороший сон, снимают различные болевые ощущения, отлично подходят для борьбы со стрессом.

К индифферентным ваннам можно также добавлять различные или легкие травы такие как: мята, лаванда, хвойные составы. Или же делать самую обыкновенную ванну с морской солью. Не нужно набирать сразу горячую ванную, это очень вредно для сосудов и сердечной системы, особенно если вы перемерзли.

Вам нужно взять три ложки морской соли без добавок. Она не только обеззараживает, но и напоминает о теплом море. Следующий ингредиент 3 чайной ложки соды, которая великолепно смягчает кожу, а также очищает ее. Для вашей полезной эвкалиптовой ванны понадобится обязательно эфирное масло эвкалипта, можжевельника, апельсиновое, или мандариновое масло или по вашему вкусу. Добавляйте по 5-7 капель каждого масла. Горячие ванны противопоказаны беременным женщинам, маленьким детям, людям у которых проблемы с давлением, сахарный диабет и сердечнососудистые заболевания.

Прохладные ванны не рекомендуются людям, у которых заболевание почек и радикулит. Есть очень много противопоказаний, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом. Дальше готовый состав добавляйте травы, которые обладают великолепными мыльными свойствами. Это может быть 3 ложки солодки. Добавляйте обязательно хмель, он также является очень полезным. Также в равных частях добавляйте самую важную травку эвкалипт. Тщательно перемешивайте и добавляйте 3 ложки измельчённой овсяной пудры. Еще раз всю смесь тщательно перемешайте и наполняйте квадраты равными порциями. После чего собирайте их в мешочки. Чтобы приготовить ванную с этим чудо средством вам нужно будет положить мешочек в мисочку с горячей водой. Когда ванная наберется водой, погружаете мешочек, ложитесь и получаете свою дозу релакса. К сожалению, такой мешочек одноразовый. Такую ванну можно принимать не чаще 1 или 2 раза в неделю.

Пшеничная ванна

Она направлена на оздоровление и приобретение шелковистости кожи. Для ее приготовления вам понадобятся пшеничные отруби, половина килограмма, заливаете их горячей водой, после чего нужно будет их процедить через тряпку и хорошо отжать. У вас получится настой, который нужно будет вылить непосредственно в ванную. После чего вам нужно будет добавить морскую соль, пропитанную эфирными маслами. На марлю аккуратно выкладывайте 60 грамм морской соли. Примерно 5 столовых ложек. Следующее что вы делаете, добавляете эфирные масла, по две капли каждого. Вам понадобиться масло нероли, которое увлажняет и делает кожу эластичной. Следующее масло иланг-иланг, оно отлично влияет на нервную систему. Последнее масло горького апельсина. Вода должна быть теплой. Принимать такую ванную нужно 15 минут, можно через день.

Омолаживающая ванна

Такая ванна нормализует работу внутренних органов и приводит в тонус мышцы. Для ее приготовления вам понадобится ламинарий, морская соль и шалфей. Для начала вам нужно заварить шалфей. Берете обычную емкость, высыпаете в нее 150 граммов шалфея и заливаете одним литром кипятка. Ставите настой на водяную баню на 10 минут. Берете 150 грамм ламинария и высыпаете в емкость. Заливаете 150 миллилитров воды, и настаиваете 10 минут. Шалфей и ламинарий нужно процедить. Последнее, что нужно добавить к ним 250 грамм морской соли. Эту ванну стоит чередовать с пшеничной ванной, тогда вы добьетесь невероятного положительного результата и .

Ароматические ванны в борьбе с различными заболеваниями

Многие люди любят ароматерапию. Современная женщина целый день трудиться, имеет много забот и дел и когда приходит время для отдыха она пытается быстро реализовать все что хотела, но не всегда получается отдохнуть максимально эффективно. Нас постоянно посещает усталость, недосыпание, стресс, что очень плохо воздействует на организм. Естественно, к вечеру хочется забыть о проблемах, расслабиться, спокойно отдохнуть и окунуться в ванную с эфирными маслами, тем самым побаловав себя любимую. Кроме этого, это отличный способ расслабится и забыть о насущных делах.

Еще с древних времен душистые ароматические ванны применялись для лечения различных заболеваний, а также в косметических целях. Например, знаменитая на весь мир Египетская правительница Клеопатра принимала ароматическую ванную каждый день. Ее прислуги добавляли эфирное масло розы для того чтобы предать легкости, нежности и мягкости коже. Исследования в области ароматерапии современных косметологов подтвердили, что такие масла действуют как противовоспалительное средство, которое способно омолаживать и очищать кожу, а также укрепить вашу иммунную систему.

Регулярные ванные процедуры могут также избавить вас от целлюлита и помочь немного похудеть. Самый простой способ позаботиться о себе и о своем теле это принять теплую ванную, с применением ароматических масел.

Варианты ванн с эфирными маслами

На сегодня существует много разных примеров эфирных ванн. К примеру, если вы чувствуете невыносимую усталость, неприятное раздражение, то подарить гармонию, частично или полностью восстановить силы поможет лавандовое масло. Стоит лишь добавить 3-5 капель в воду. Лаванда также полезна тем людям, у которых проблемы со сном. Если вы пережили нервный стресс, можете добавить 3-4 капли масла сандалового дерева или других масле, например, ладана, герани или розы.

Если вам срочно нужно выглядеть свежо и бодро, то цитрусовые эфирные масла вам будут в помощь. Можете использовать грейпфрутовое, лимонное или апельсиновое масло, главное не переборщить с дозировкой. Специалисты рекомендуют добавлять 3-4 капли, при этом используя как растворяемую основу молоко или же морскую соль. В таком случае вы не получите раздражение на коже.

Масло розмарина, а также масла вербены и шалфея также имеют свойство расслаблять и обладают тонизирующим эффектом. Во время занятий спортом на стадионе или в тренажерном зале тело сильно напряжено. Чтобы снять легкую усталость и расслабиться стоит принять ванну с добавлением смеси эфиирных масел мелиссы, вербены и имбиря, корицы, мяты перечной и можжевельника. Если вы подхватили простуду и у вас появился насморк, который мешает свободно дышать, примите ванную с эвкалиптовым маслом. Также можно использовать эфирное масло сосны, лимона или чабреца.

При ОРВ, гриппе или при простудной ломоте тела, а также при артрозах помогает эфирное масло сибирского или другого кедра, оно отлично действует как обезболивающее средство. Если у вас плохое настроение и вам тяжело расслабиться, примите ванную с маслами иланг-иланга или уже знакомого нам сандалового дерева.

Придать коже более соблазнительный, манящий аромат разбудить чувственность и страсть помогут известные афродизиаки — масла пачули, а также масла иланг-иланг и нероли. Не забывайте брать во внимание предпочтения вашей второй половинки, ведь афродизиак подействует только если, выбранный вами запах приятен вам обоим.

Можно также приготовить ароматическую ванную используя несколько сочетаний масел. Главное правильно подобрать рецепт. У вас сухая кожа и вы хотите увлажнить ее, пробуйте приготовить смесь на основе морской соли (можно купить в аптеке). Добавьте к ней масло корицы, одну каплю, 3 капли масла пачули, 5 капель масла ромашки.

Как правильно использовать эфирные масла в ваннах?

Для того чтобы ароматерапия принесла вашему организму максимум пользы, нужно следовать некоторым правилам.

• Не переборщите, ведь большое количество масел может вызвать раздражение и шелушение, а также сильное головокружение. Поэтому, используйте на полную ванную, не больше чем 35 капель одного масла.
• Стоит помнить, что ароматические масла не растворяются в воде, они остаются на поверхности в виде маслянистой пленки. Именно поэтому эфирные масла нужно смешивать с растворимой основой, которая также будет терапевтически воздействовать на вашу кожу. В качестве растворителя вы можете взять кефир, молоко, мед, сливки, миндальное масло, морскую соль. Смешивайте выбранное вами эфирное масло с натуральной основой. Тогда вы приготовите правильную ароматическую ванну для себя.
• Вода ни в коем случае не должна быть сильно горячей. Самой оптимальной температурой считается 34-39 градусов.

• Вам стоит знать, что существует как натуральные, так и синтетические эфирные масла. К сожалению покупая масло в аптеке вам никто не будет гарантировать, что оно качественное. Очень часто косметические магазины и аптеки продают синтетические эфирные масла, которые по запаху не отличить от натуральных, к сожалению, они не имеют лечебных свойств. Такие масла очень часто используют домохозяйки в быту, для ароматизации одежды или помещения.
• Запомните, что терапевтический эффект всех масел снижают различные шампуни, пенки, гели и скрабы, поэтому ими пользоваться нежелательно.
• Принимать ежедневно ванну не стоит, лучше будет делать это с перерывом в 3 дня.
• Планируйте принимать ванну заранее. Обязательно через два часа после приема пищи. Продолжительность не больше 20 минут.
• По окончанию процедуры эфирное масло продолжает косметически и терапевтически воздействовать на вашу кожу и поэтому не стоит сразу споласкивать и насухо вытираться полотенцем.
• Не стоит также сразу после процедуры бросаться в дела, лучше будет, если вы спокойно полежите в кровати с чашкой вкусного травяного чая.
• Не забывайте о том, что есть масла, которые категорически противопоказаны будущим мамам. Не нужно принимать ванны с такими маслами как: жасмина, мяты, герани можжевельника. Чтобы точно знать все масла, которые противопоказаны лучше будет обратиться к ароматерапевту.

Любое природное средство не даст вам мгновенный результат. Поэтому ванна с эфирными маслами будет действовать медленно и эффективно. После долгого периода использования эфирных масел в вашем организме произойдет переворот, и вы обретете гармонию и приятное восприятие красоты собственного тела.

Очень сложно найти девушку, которая не любит полежать в теплой ванне. Мало кто знает, что если добавить несколько капель эфирного масла в воду, вы сможете не только насладиться водными процедурами, но и подарить своему телу потрясающий аромат.

Стоит отметить, что аромаванна способна не только придать вашему телу приятный запах, но и сделать вашу кожу нежной, эластичной и красивой. Ванна с эфирными маслами — это прекрасная возможность вновь почувствовать себя молодой и привлекательной.

Что полезного вам даст ванна с эфирными маслами?

Стоит отметить, что такие ванны принимали еще много лет назад знатные люди. С помощью этой процедуры вы можете по-настоящему расслабиться. Это отличный способ действительно отдохнуть после тяжелых будничных дней.

Если вы решили принять ванну с добавлением эфирных масел, вам стоит знать, что эффект будет отличаться в зависимости от того, какой именно экстракт вы будете использовать.

С помощью аромаванны можно нормализовать обмен веществ, а также получить прекрасный тонизирующий эффект. На самом деле такая ванна — это не только очень приятная процедура, но и очень полезная. Многие специалисты в области ароматерапии советуют принимать их людям, которые страдают от таких заболеваний, как:

• Гипертония;
• Невроз;
• Воспаление половых органов;
• Дерматоз.

С помощью качественного эфирного экстракта можно успокоиться, расслабиться, а иногда и возбудиться.

Как правильно приготовить ванну с эфирным маслом?

Есть одна распространенная ошибка, которую допускают очень многие при приготовлении аромаванны. Эфирные масла не растворяются в обычной воде, поэтому если добавить масло непосредственно в воду, никакого эффекта не будет. Для того чтобы эфирное масло выполнило свои полезные функции, стоит разбавить его эмульгатором.

Что же выступает в роли этого специального средства? На самом деле тут ничего нет сложного. Разбавить эфирный экстракт можно с помощью:

• Кефира;
• Меда;
• Сливок;
• Молока;
• Поваренной соли.

Многие по незнанию используют в роли эмульгатора гель для душа или же пену для ванны. На самом деле этого лучше не делать, так как эти средства очень часто содержат вредные вещества. Во-первых, это не очень полезно для вашей кожи, а во-вторых, все позитивные свойства от масла будут нейтрализованы.

Если говорить про нормы, то стоит отметить, что добавлять эфирное масло в ванну нужно по принципу одна капля масла на десять литров воды. Несмотря на эти нормы, нужно знать, что если собираетесь принимать аромаванну впервые, следует добавлять минимальное количество масляной выжимки. Начинать нужно где-то с четырех-пяти капель на весь объем и после этого постепенно увеличивать это количество до десяти-одиннадцати капель.

Очень важно понимать, что более точное количество эфирного средства вы должны определить сами в зависимости от литража вашей купальни, а также от вашего веса.

Как правильно принимать арома ванную. Ароматерапия

Ванны с эфирными маслами

Ванны с эфирными маслами, масла при целлюлите

Как выбрать ароматическую ванну. Как приготовить ароматическую ванну

Расслабляющая ванная для тела (молоко, мед, масло апельсина, соль)

Тонизирующая Арома Ванна. Как приготовить ароматическую ванну

Есть определенные нормы, которые касаются правильного приема аромаванны. Перед тем как принять ванну, вы должны измерить температуру воды. Специалисты считают, что нормальной считается температура в 36-37 градусов по Цельсию. В ванне с добавлением эфирных масел можно находиться не больше пятнадцати минут.

Также вы должны знать о том, что аромаванна несовместима с мытьем тела. В данном случае вы, наоборот, должны перед приемом такой процедуры помыться в душе. Это нужно для того, чтобы полностью очистить кожу от грязи и пыли.

После душа лучше всего хорошо растереть свое тело при помощи полотенца. А вот после аромаванны лучше всего только промокнуть кожу полотенцем и при этом сильно не тереть. Многие специалисты в области ароматерапии советуют после процедуры просто отдохнуть и выпить чашечку ароматного травяного чая.

Какие бывают виды аромаванны?

Есть несколько видов аромаванны. Подбирайте подходящий вид в зависимости от того, сколько у вас времени, и в зависимости от ваших проблем.

• Общая ванна. В данном случае речь идет о процедуре для всего тела сразу.
• Местная ванна. Такой тип подойдет для тех, кто хочет получить положительный эффект для отдельных частей тела, например, рук или ног.

Стоит отметить, что от вида зависит и дозировка. Если вы хотите сделать местную ванночку для своих рук, то вам хватит и трех капель эфира. Если же речь идет о сидячей ванне, то достаточно взять две капли.

Если вы используйте аромаванны не просто для удовольствия и поддержания красоты, а с лечебной целью, то лучше всего вам обратиться к высококвалифицированному специалисту, который подскажет вам, какое именно масло вам лучше всего взять. Также врач должен назначить вам определенный курс лечения с помощью ароматерапии, который вам необходимо пройти.

Как правильно подобрать эфирное масло для ванны?

Перед тем как приступить к этой приятной процедуре, вы должны определить для себя, какой эффект вы хотите получить.

• Если вы хотите получить тонизирующий эффект, лучше всего выбрать такие масла: лимона, сосны, корицы, имбиря или же вербены. Помимо того, что они тонизируют кожу, они способны нормализовать артериальное давление, а также помогают избавиться от целлюлита.
• Бывают ситуации, когда после сильной стрессовой ситуации нужно просто отдохнуть, восстановить силы и расслабиться. Лучше всего сделать это с помощью аромаванны. Для таких целей подойдут масла лаванды, иланг-иланга, жасмина.
• Если же вы хотите просто отдохнуть в теплой воде и при этом освежить свою кожу, вам следует приготовить ванну с эфирными маслами розмарина или же грейпфрута.
• Чаще всего женщины предпочитают использовать аромаванны для того, чтобы избавиться от усталости. В данном случае речь идет о тяжелых трудовых буднях. Многие хотят после пяти рабочих дней хорошенько отдохнуть и набраться сил для выходных. Для таких целей лучше всего использовать эфирные масла из мандарина или же эвкалипта.

Стоит отметить, что для приготовления аромаванны необязательно использовать только один вид масла. Эфирные экстракты можно комбинировать между собой. На самом деле, если создать правильную комбинацию, вы сможете получить значительно больше полезных эффектов и действительно уникальный аромат, который надолго впитается в ваше тело.

Очень важно, чтобы вы перед тем, как принять аромаванну, проверили, нет ли у вас аллергической реакции на эфирное масло. Для того чтобы это сделать, вам нужно провести очень простой тест. На небольшой участок кожи вам нужно нанести немного эфирного масла и понаблюдать за этим местом.

Если вы почувствуете неприятные ощущения, жжение, зуд и этот участок кожи покраснеет, вам не стоит использовать данный экстракт и лучше поискать какое-то другое средство для аромаванны.

Также вы должны перед покупкой продукта внимательно изучить, когда именно он был сделан, так как некачественное вещество не принесет никакого положительно эффекта. Также обращайте внимание на упаковку перед покупкой.

Применение эфирных масел для лечебных ванн

В последнее время большой популярностью стали пользоваться эфирные масла. Ванны с добавлением такого масла могут стать альтернативой травяным сборам. Чтобы приготовить ванну с эфирным маслом, надо добавить в воду всего несколько капель масла. Температура воды для достижения расслабляющего эффекта должна быть приятно теплая, для достижения тонизирующего эффекта — от слегка прохладной до холодной. После принятия ванны с маслами душ можно не принимать. Для лечебных целей надо следовать рекомендациям рецепта по температуре воды и подбору масел.

Кокосовое масло предназначено в основном для сухой кожи. Необходимо при частом принятии ванн, так как хлорированная вода очень высушивает кожу. Кроме добавления масла в воду для ванны, его можно наносить на кожу лица и волосы перед принятием ванны.

Масло авокадо нежно очищает поры и поэтому подходит для чувствительной кожи. Масло богато витаминами, поэтому применять его надо не часто и в небольших дозах, иначе может наступить обратный эффект, так как передозировка витамина А может закончиться сильными отеками.

Масло жожоба восстанавливает натуральный уровень кислот- но-основного баланса кожи, способствует быстрому заживлению ранок, порезов.

Масло апельсина помогает сохранять активность и жизнерадостность при перенапряжениях, усталости, во время менопаузы, эффективно для ухода за стареющей кожей.

Масло жасмина — природный антидепрессант. Обладает антисептическим, обезболивающим, успокоительным эффектом.

Масло лаванды регулирует менструальный цикл и кровяное давление. Помогает при затруднениях в дыхательных путях. В качестве добавки к воде в ванну хорошо подсушивает кожу и лечит от прыщей.

Масло лимона помогает снять усталость, слегка отбеливает кожу.

Масло мяты — хороший антисептик, используется при порезах, раздражениях, зуде, красноте. Снимает головную боль.

Масло герани поможет при плохом настроении или депрессии, его применяют для лечения насморка. Особенно рекомендуется ванна с добавлением масла герани людям с ослабленными мышцами и склонным к переломам.

Масло можжевельника, добавленное в ванну, поможет при мелких ранках и гнойничковых заболеваниях кожи.

Масло иссопа желательно добавлять в ванну людям с метеозависимостью, оно снижает негативные последствия воздействия изменения погодных условий на организм.

Ванны с добавлением масла розы придают свежесть и упругость коже. Могут применяться в любом количестве, противопоказаний нет.

Ванны с добавлением масла всех хвойных деревьев улучшают кровоснабжение внутренних органов и скелетных мышц, устраняют болевой синдром. Такие ванны показаны также при бронхитах, ринитах, неврастении, гастритах, климактерических расстройствах.

Благотворно влияет на нервную систему (особенно при неврастении, неврозе, бессоннице) горячая ванна с добавлением пихтового масла. Длительность приема зависит от самочувствия и частоты пульса, но в целом не должна превышать 20 минут.

Курс принятия ванн с добавлением эфирных масел обычно составляет 7—14 процедур. Их принимают через день, продолжительность каждой ванны 10—15 минут. Для приготовления ванны добавляют от 5 до 20 капель эфирного масла. Через несколько месяцев курс приема ванн можно повторить.