Зависть - угроза для того, кому завидуют, но и горе тому, кто испытывает это тяжелое и мучительное чувство. Человека, испытывающего зависть, расстраивают малейшие признаки того, что у кого-то дела идут лучше, чем у него. Кто-то умнее, кто-то красивее, у кого-то в семье больше достатка, у кого-то хорошая дружная семья, а кто-то добился успеха на профессиональном поприще или сделал карьеру... Зависть всегда выбирает что-то хорошее для себя, но - чужое. Завистливый человек лишает себя возможности радоваться. Чужое счастье вызывает в нем болезненное раздражение, ненависть. Завистливый человек только и ждет, когда же, наконец, можно будет позлорадствовать чьему-то невезению, порадоваться чужой ошибке, которая будет раздута до невозможных размеров, или глупому алогичному поступку, ссоре между любящими, краху чужой карьеры и обычному человеческому горю. Зависть в запущенном виде - это пожелание зла и стремление к грязным интригам и сплетням, мечта разрушить то, что вызывает внутреннее страдание у завистливого человека. Иногда это черное чувство толкает человека на подлость, предательство, преступление против совести. Таким образом завистник закладывает "часовые бомбы" в собственную жизнь и психику. Ведь не секрет, что дурные пожелания возвращаются к нам в виде дурных последствий. Хотим мы этого или не хотим - вселенная возвращает нам как добро, так и зло, увеличивая это в несколько раз.
Есть и обратная сторона медали: завистник посвящает свои мысли чужим жизням и не занимается собой, не созидает, а иногда и разрушает себе жизнь. Завистливые люди - неудачники, так как чувствуют себя неудачниками и относятся к себе как к неудачникам. В словах завистника не только злость, желчь, преувеличение чужих недостатков, но и своя внутренняя постоянная боль от того, что жизнь, по мнению человека, снедаемого завистью, ему чего-то недодала.
Как бороться с этим недугом?
Добейтесь успеха! Это повысит вашу самооценку. Комплекс неполноценности - главный изъян в завистнике. Следует хорошенько разобраться в себе, понять, чего же не хватает для полного счастья. И обратить зависть себе на пользу. Приложить усилия и изменить свою жизнь к лучшему. Кто-то знает иностранный язык и получил хорошую работу. А кто мешает сделать то же самое? Кто-то удачно вышел замуж. Почему бы не перестать следить за другими и не заняться собой всерьез - привести себя в порядок внутри и снаружи, заняться поиском подходящего партнера?
Перестаньте оценивать других людей . Не надо делить жизнь на белое и черное. Жизнь гораздо сложнее! Завидуя кому-то, вы видите лишь то, что вам "показывают", но не можете видеть обратной стороны. У подруги красивый обаятельный муж? Но вы не осведомлены о том, как она плачет по ночам в подушку, зная об его изменах и флирте на стороне. У кого-то хорошая работа и высокий заработок, но вы не подозреваете о том, что из-за нервов и перенапряжения этот человек давно потерял здоровый сон и у него развилась импотенция, о которой вам не скажет его улыбчивая жена. Запомните: у каждого - свое счастье. И у каждого - свое горе, чаще всего скрытое от чужих глаз.
Перестаньте реагировать на чужое хвастовство. Бахвальство обычно присуще людям, не совсем уверенным в себе, страдающим от чувства незначительности. Они стараются себе цену, чтобы скрыть от окружающих свои страхи и чувство ущемленности недостатком внимания. А вы принимаете это за чистую монету.
Проанализируйте, кому вы завидуете. Постарайтесь понять, что именно вызывает зависть. Говорят, что ваша цена в социуме не выше, чем у вашего соперника, которому вы завидуете. Попробуйте абстрагироваться от мелочей. Выбирайте планку повыше. Завидуйте Мэрилин Монро! Попробуйте стать такой же обаятельной, женственной. Завидуйте Шварцнеггеру! В конце-концов, найти время на посещение тренажерных залов не так сложно, как кажется. А в итоге - даже если ваше тело и не станет таким же могучим, но в глазах окружающих ваш рейтинг ощутимо возрастет.
Вырабатывайте в себе умение благодарить жизнь, родителей, любимых, Бога, наконец, за маленькие и большие радости, за все, что с вами происходит. Благодарность - серьезный противовес зависти, которая подразумевает скрытые и явные претензии к окружающему миру и людям. Вы совершили ошибку? Прекрасно, зато вы научились обходить эти подводные камни. С каждым шагом вы обретаете опыт, становитесь умнее, понятливее, глубже. Работайте над собой. И зависть отступит от вас, уступая место , успеху и позитивному взгляду на мир.
Избавьтесь от бесполезной привычки сравнивать себя с другими. У них - своя жизнь, у вас - она не менее неповторимая и уникальная. Стоит понять раз и навсегда: вы никогда не станете такими, какими являются люди, которым вы завидуете. Это - их место. Необходимо стать не похожим на кого-то, а лучшим, единственным в своем роде. Проявить в себе такие качества, которые присущи именно вам, отшлифовать свои самые сильные стороны, способности и задатки.
И самое главное: не забывайте о том, что вы уникальны ! Вам не стоит гнаться за чужими чувствами, успехами и социальным статусом. У жизни для вас приготовлено место ничуть не хуже. Главное - оказаться готовым к нему, быть достойным этого места, чтобы чувствовать себя на своем месте легко и свободно, естественно. А для этого нужно не так уж и много: быть собой, искать опору, слагаемые жизненного успеха и творческий потенциал - в себе. Ведь, как говорил незабвенный Оскар Уайльд: «Будь собой, остальные роли уже заняты».
Зависть – это отрицательная эмоция человека, которая несет за собой злость, обиду, раздражение, досаду, порождает неуверенность в себе и ненависть к объекту, вызывающему это чувство. Такую зависть называют черной.
Есть еще другая, белая зависть, она позволяет искренне радоваться победам, счастью, удачам других, мотивируя на собственное развитие и достижение желаемого.
Если белая зависть не приносит никаких неудобств и является толчком для самосовершенствования, то черная, наоборот, имеет разрушительную силу. Она как червь, съедает человеческую душу, заставляет желать бед и провалов победителю и не ведет к плодотворному духу соперничества.
Причиной зависти может быть что угодно: неудовлетворенность собой, своими навыками и умениями, внешностью, материальным положением, когда у кого-то лучше, больше, красивее. И неважно, как этот другой достиг завидного результата, сколько ему приходилось работать и чем жертвовать.
Обычно люди, испытывающие зависть, слабы духом и ленивы. Всегда проще все свалить на судьбу, оправдаться перед собой и ничего не предпринимать для того, чтобы что-то исправить в своей жизни.
Если человек осознает, что зависть мешает ему жить и развиваться, разобравшись в причинах, он найдет способ для борьбы с данной зависимостью и избавится от нее.
Причины зависти
1. Зависть заложена на генетическом уровне, от нее невозможно избавиться совсем, она остается глубоко в подсознании, но можно изменить ее направление от разрушения в сторону созидания.
2. Неумение радоваться мелочам, ценить то, что есть, чувство жадности поглощают положительные эмоции.
3. Желание получить все и сразу приводит к зависти и негативному отношению к более успешным коллегам, друзьям, соседям, которым, на взгляд завистника, удается все легко и незаслуженно.
4. Неуверенность и низкая самооценка при неудачах заставляет опускать руки и завидовать достижениям других.
5. Завистливое чувство может быть следствием некорректного воспитания, если ребенок сравнивается с другими детьми.
Способы побороть зависть
1. Понять, что зависть – это ничто иное, как зло, несущее страдания, и принять решение избавиться от нее.
2. Чтобы свести зависть к минимуму нужно признать: зависть – это обида на себя. Ведь если разобраться, то возникает недовольство не из-за объекта зависти, а из-за понимания, что он лучше.
3. Необходимо принять факт, что это нормально, когда кто-то успешнее, умнее, богаче.
4. Не нужно сравнивать себя с другими. Сравнение с собой вчерашним принесет намного больше пользы. Превосходить нужно себя, побеждать свои слабости, недостатки, страхи. Радоваться своим, пусть маленьким, успехам и продолжать двигаться вперед. Такое отношение к себе убирает основание для зависти.
5. Научиться восхищаться чужими победами. Восхищаясь, человек тоже признает способности, преимущества, достоинства другого человека, которыми не обладает сам, но у него возникает не обида или ненависть, а желание добиться тех же результатов, перенять опыт, начать действовать. Уважение достоинств и достижений других, вызывает ответное уважение к своим успехам.
6. Необходимо настраивать свои мысли так, чтобы чувство зависти послужило мотивацией к действиям. Вместо того чтобы злиться – учиться настойчивости, которая привела человека к успеху.
7. Радоваться тому, что имеешь. Людям свойственно воспринимать свои духовные ценности и материальные блага как нечто само собой разумеющееся, даже не подозревая, что тоже могут вызвать у кого-то зависть. Умение ценить то, что имеешь, поможет избавиться от зависти к тому, что есть у другого.
8. Забыть о чувстве несправедливости. Мир существует по своим законам, которые не всегда соответствуют личным понятиям о справедливости.
9. Жалеть себя – значит признаться в своей слабости, бессилии, несостоятельности. А поверив в это, остается только завидовать другим.
10. У человека, занятого делом нет времени на зависть. Составив свой план действий и следуя ему, он идет к своей цели и не завидует успехам окружающих.
11. К чувству зависти надо относиться как к злейшему врагу и не давать ему возможности одержать победу.
Если вы завидуете свои коллегам, друзьям. Чувство зависти просто сжирает вашу душу, вы плохо себе чувствуете от этого. Это вам мешает общаться со своими коллегами и даже просто жить. Что же делать в этой ситуации. Как справиться с чувством постоянной зависти к чужим успехам и достижениям?
Нет такого рабочего коллектива, в котором не было бы зависти. Завидуют все и везде. Не важно, по-крупному или так, по мелочи. Важно другое: это чувство мешает нам работать, а порой даже жить. Но все можно изменить.
График работы, зарплата и премии, послабления начальства, флирт, профессионализм, удачная сделка, да даже родившийся ребенок или новая шляпка - все это весомые по-воды завидовать коллегам. Иногда зависть рождает здоровую конкуренцию и работает на благо фирмы. Но чаще, наоборот, ложится тяжелым грузом на ваши плечи.
Какой механизм зависти?
Механизм зависти психологами изучен давно и со всех сторон, ибо это чувство - ровесник человечества. И в основе его лежит... самая обычная неуверенность в себе. Мы тихо завидуем коллеге вместо того, чтобы постараться сделать то же самое или попытаться занять ее место в равной конкурентной борьбе. Нам кажется несправедливым, что кому-то дали премию больше, а ведь это вы оставались в офисе до ночи. Почему не я?! Этот вопрос не дает вам покоя.
Можно сто тысяч раз приказать себе не завидовать и даже пройти курс психотерапии. Но зависть все равно будет вас грызть. А может, это не зависть, а врожденное чувство справедливости? Тогда избавиться от него в принципе невозможно. Окружающий мир никог-да не будет правильным и справедливым. Вы можете обидеться и уволиться, но знайте, что никогда не найдете работы, где абсолютно все без исключения начальники не повышают «своих», коллеги строят карьеру за счет профессионализма, а не подхалимства, а зарплату платят эквивалентно вложенному труду. Рано или поздно вы снова столкне-тесь с несправедливостью и испытаете невольную зависть. Ситуацию вам не изменить, но можно попытаться взглянуть на нее по-другому.
Как побороть чувство зависти?
Запретите себе сравнивать вас с другими
У вас есть свой круг обязанностей и своя доля ответственности - вот и сосредоточьтесь на них. Мысленно нарисуйте круг и поставьте себя в центр и определите: это я должен делать, а вот это меня уже не касается. Позаботьтесь о том, чтобы никто не мог предъявить претензий к вашей работе, и тогда вы вырастете в собственных глазах и сами станете объектом для зависти. Запретите себе сравнивать и постоянно одергивайте себя, когда по привычке начнете это делать. Сначала будет трудно, но месяц работы - и новый взгляд на старые проблемы станет установкой, которая сэкономит вам огромное количество нервных клеток.
Займитесь самосовершенствованием.
Завидует тот, у кого много свободного времени. Найдите себе любое полезное занятие, например, полу-чите дополнительное образование (не обязательно высшее). Можно занять не только ум, но и тело. Приобретите абонемент в фитнес-клуб или запишитесь на йогу, танец живота (есть группы для любого возраста) - сразу почувствуете, как вас покидают дурные мысли вместе с отрицательными эмоциями, а жизнь становится чуточку ярче.
Открыто заявите о своих чувствах.
Смелый ход, однако он может быть самым эффективным. Подойти к коллеге или начальнику и открыто признаться, что вы ему завидуете, может не каждый. А только сильная и уверенная в себе женщина. Конечно, нужно выбрать правильный момент, например, после рабочего дня или на корпоративной вечеринке, когда вы окажетесь один на один. Будьте искренни, и вы почувствуете облегчение. Не бойтесь показаться странной. Во-первых, такое при-знание льстит. Во-вторых, вы услышите в ответ или мудрый совет, который может помочь вам в карьере, либо откровенное признание, после которого от вашей зависти не останется и следа
В одном из высокогорных аулов Дагестана, я услышала притчу о первых раздорах на земле. Горцы объясняют первые столкновения завистью – самым страшным проклятием человечества. Существует такое мнение, что зависть бывает белая и черная. Горцы же говорят – зависть бывает только одного цвета – грязного. А еще грязного цвета – дети Зависти: Алчность, Подлость, Предательство, Ложь…
Не дал им аллах цвета. Так и ходят они по земле, презираемые людьми, которые стараются обойти их стороной, боясь испачкаться…
Но послушаем притчу…
Сотворив землю, долго отдыхал аллах. Ибо на земле века спокойно сменяли друг друга. Время продолжало топтаться на месте, хитро улыбалось, то освежая себя дождями, то отдаваясь зною. Уже никто не помнит того времени, когда от вершин гор до долин разливалась веселая песня птиц, слышалось в чаще довольное урчание зверей и кругом звенел, торжествующий над жизнью голос человека. Дни тянулись за днями. Кто знает, сколько раз прохладная луна сменила жаркое солнце.
Народы, населяющие землю, веками приспосабливались к тем условиям, где создателю было угодно поселить их. За многие столетия они выработали традиции и поведение, которые словно ключ к замку прекрасно подходили к климату и природе их родины. Мудростью поколений все было учтено: верования, обычаи, пища, занятия, ремесло, одежда, быт… Со временем изменился даже их облик. Но для Всевышнего, все люди оставались его детьми, созданными им в минуту радости и вдохновения.
Народы жили разделенные друг от друга высокими горами, непроходимыми лесами, или бескрайними просторами морей. У каждого народа были свои боги, своя земля, свои радости и беды.
И под звездным шатром и солнечным куполом народы встречались только с ближайшими соседями, во многом похожими. Воистину неисповедимы пути Господни! В какой-то момент неподвижность на земле стала не угодна аллаху. Что-то потревожило покой беззаботного времени. Оно перестало хитро улыбаться, перестало топтаться на месте. И ринулось вперед, не разбирая троп и дорог. Что-то дрогнуло, закачалось! Тревога! Она растет, ширится от долин до вершин гор…
Быстро помчалась река времени и люди вскочили на коней, сели на верблюдов «кораблей пустыни», оседлали ослов, взнуздали даже собак и поехали узнать, что делается за пределами их глаз. Ибо сказано: «Кто путешествует ради познания, тому аллах облегчает дорогу в рай».
Те из них, кто жили у моря, стали мастерить лодки и корабли, чтобы заглянуть за горизонт, который они представляли себе как конец земли.
Как оказалось, представители одного народа отличались от другого ростом, цветом кожи и волос, цветом и разрезом глаз, а иногда всего лишь формой носа. И велико было их изумление, когда встретились они и посмотрели друг на друга.
Правда, народы Кавказа, когда-то небрежно просыпанные посланцем аллаха, уже давно знали, что все люди чем-то отличаются друг от друга. «Так задумано всевышним», — говорили они. И продолжали оценивать человека, по его храбрости, верности и другим качествам, не обращая внимания на внешность. Ибо и «под яркой оболочкой арбуза, может скрываться его недозрелость». Возможно, это объяснялось небольшой территорией, на которой проживало около ста народностей.
Народы же, населяющие большие территории, привыкли считать себя хозяевами земли. Ибо куда бы не лежал их путь, везде они встречали представителей своего народа. Но знакомясь с неизвестными ранее землями, они встретились и с народами не похожими на них. Вдоволь посмеявшись друг над другом, они обратили внимание и на диковинки другого народа. И тогда в их душах разгорелся костер недовольства и зазеленел яд зависти…
Зависть, как известно, считалась главным грехом в Старом Завете. Именно от нее происходили все остальные прегрешения. Но в Новом Завете причину всего зла на земле, почему-то сместили с «почетного» места.
Зависть… она словно змея извиваясь проползает в озябшую душу, извращает зрение, изводит спокойствие и человек начинает избегать добра. И случилось то, что случилось…
– Я избранник бога, – сказал один, – ибо я цвета земли, кормящей все сущее!
– Ты черен, словно пропасть, ведущая в ад. Разве не видишь – моя кожа окрашена в цвет зари! – закричал другой. – А что может быть прекраснее восхода…
— На земле люди должны быть похожи на цвет облаков и крылья ангелов, — возопил третий, — только таких как я любит бог.
– Ты бледен, как только что появившийся из земли росток, лишенный света солнца – тихо прошептал третий. — Моя же кожа вобрала в себя золотой цвет светила.
И опять молчали народы Кавказа. Ибо их старики, собравшись на годекане, не могли определить какого цвета их кожа.
– Да и разве это главное? – решили старейшие.
— Перешагнув столетний рубеж, — сказал горец, отметивший сто двадцать первую весну, — я все еще восхищаюсь алым цветом зари, долго любуюсь проплывающими по небу белоснежными облаками. Люблю с друзьями детства погреться под золотистыми лучами солнца. А есть ли горец, который не ставит выше всех благ, посланных ему аллахом – родную землю? За нее каждый готов отдать свою жизнь. И хотя у нас очень мало плодородной земли, а вокруг негостеприимные скалы, но мы ценим ее дороже желтого металла.
А в это время, «богом избранный» народ, стал отнимать у всех то, что не хватало ему в своей стране или понравилось в другой. Но и цветных аллах наградил не меньшей алчностью. И тогда произошло смятение душ, разразились кровавые драки, и случилось так, как случилось: одновременно возроптали повелители коней, верблюдов и собак.
И родилась у Зависти ее дочь – Алчность. От которой произошло смятение душ, разразились кровавые войны.
– Аллах, – кричал один, – зачем мне столько воды, разве на воде что-нибудь растет?
– Аллах, аллах, посмотри вниз! – вопил второй. – Зачем мне столько песка – разве без воды что-нибудь растет?
– Или я зверь, аллах, на что мне неприступные леса? – стонал третий.
А сидящие на горах неистовствовали:
– О пять молитв творящие! Если аллах думает, что камни можно кушать, пусть попробует их сам и угостит жен и детей своих. И каждый продлил свой гнев до бесконечности, взывая к аллаху и требуя справедливости. И вопль одного народа заглушал стоны другого.
– О, неблагодарные! Не я ли, неосторожный, сотворил вас? Почему же отягощаете мои уши тошнотворными воплями? Если так – делайте что хотите. Я отныне не вмешиваюсь в ваши ничтожные распри. Знаю, сколько бы я ни перестраивал землю, все равно вызову неудовольствие,ибо сказано: «Нельзя угодить всем».
Тут аллах повернулся к земле спиной и насладился душистым дымом кальяна, вокруг голубых боков которого летали планеты и звезды.
И только сидящие на годекане горцы, возраст которых трудно подсчитать, продолжали свою неторопливую беседу. Ибо незачем торопиться, извлекая истину…
Мы любим все цвета, — говорили горцы. Белые облака несут долгожданный дождь, чтобы вдоволь напоить нашу землю. Золотые лучи солнца, появляясь из-за снежных вершин наших священных гор, несут тепло и свет. Мы преклоняемся перед алой кровью, пролитой воинами за свободу родины. Черная плодородная земля кормит нас и наших детей. Любуемся голубым цветом неба и моря. А на альпийских лугах Дагестана, глаза разбегаются от обилия красок.
— Какого цвета надежда? – спросил деда один из его внуков.
— Белого, вобравшего в себя все оттенки, существующие на свете, — ответил старец.
— А утраты? Не унимался мальчик. – Черного?
— Нет. Черный цвет – это земля, это ураган. Утрата – это потеря зрения. Черный цвет – цвет печали, траура. Пред ним мы склоняем голову и молчим, думая о вечном.
Много различных красок создал аллах, чтобы людям было радостно жить. Разве можно определить, какой цвет радуги больше радует глаз? Так и народы, со своими особенностями, традициями, обычаями и верованиями подобны радуге, созданной аллахом, чтобы мир был еще прекраснее, чем в день его сотворения.
Во все времена люди верили – мысль материальна. Поэтому сочинялись молитвы, заклинания, обереги, песни и плачи… И если бы люди просили только о мире, он бы пришел на нашу многострадальную землю. Но люди просят победу себе и поражение своим врагам. А бог один и все народы для него равны, как любимые дети. И поэтому бог в ответ на молитвы и проклятья ответствует: «Пусть будет так, как будет…»
Если только вы не Уоррен Баффет или Усейн Болт, в мире всегда найдется кто-то богаче, быстрее, сильнее и успешнее, чем вы. Какой бы бизнес, проект или идею вы не развивали, найдется кто-то, кто делает это лучше, И вольно или невольно вы будете смотреть на своего конкурента или соперника с завистливым вздохом. Вся современная культура потребления и жизнь общества в целом проникнута духом соревнований: «быстрее, выше, сильнее» – это больше не о спорте. Это – про деньги, власть, красивую и дорогую машину (пусть часто и купленную в кредит, но лишь бы «сорвать» глаза соседям), про дом на природе побольше, про визитку и должность повыше (хотя иногда – это наибольшее зло, с которым вы столкнетесь в своей жизни).
Человек – амбициозная зверушка, которая не привыкла отступать, и потому хочется быть лучше, успешнее, опередить, догнать, перегнать, преуспеть… Зависть незаметно становится обязательной частью нашего мировосприятия , хотя и отравляет нам жизнь, часто мешая нормальным дружеским, деловым и родственным отношениям. Как справиться с ней?
Для начала: зависть приходит от привычки сравнивать себя с окружающими (хотя это нередко не только не помогает, но даже вредит продвижению и по жизненной, и по карьерной лестнице). Отказаться от этой привычки нелегко, но есть как минимум 5 шагов, которые помогут обуздать чувство зависти и взять его под контроль.
1. Признайтесь самому себе, что склонны завидовать. Признание того, что чувство зависти вам не чуждо, означает, что вы способны признать собственную слабость и незащищенность в ряде случаев, а также враждебность, которая появляется по отношению к тем, кому вы завидуете. Человек не может мнить себя суперменом, если он психически нормален; а значит, слабость и незащищенность – такие же естественные части вашего «я», как и другие черты характера и личные качества.
2. Поймите, что гордость – лишь обратная сторона зависти . Если у вашего коллеги машина лучше, чем у вас, но вы при этом красивее, чем он (или она) – это лишь первая ступенька к будущей зависти. Рано или поздно у вас на работе появится человек и с машиной подороже, и с внешностью более привлекательной, чем у вас и у вашей коллеги-«неудачницы». И вот тогда неудачницей станете вы, а зависть даст себе волю.
Не стоит гордиться тем, что возникло лишь в результате удачно сложившихся жизненных обстоятельств или неплохой наследственности.
Поймите, что большинство вещей или личностных качеств, которыми вы гордитесь, – лишь временное явление, и всегда найдется кто-то, кто будет лучше вас по этим параметрам.
3. Замените зависть на способность посмотреть на чужой успех со стороны под разными углами и сопереживать ему. Вы никогда не узнаете наверняка, какой ценой деньги, слава, внешность, счастливая (на первый взгляд) семья или блестящая карьера дались вашим знакомым или даже посторонним, но известным людям.
Иногда на пути к успеху или счастью, которому все завидуют, лежат огромные жертвы, ошибки, большие и маленькие трагедии. Поняв это, вы поймете, что завидовать тут нечему: кто знает, у вас может и десятой доли тех неприятностей и испытаний не было, что была у этих «успешных» людей.
Хотите ли вы такие славу, успех и богатство такой ценой?
4. Сделайте чувство зависти «топливом» для самосовершенствования, если это возможно. Да, порой зависть никак не может изменить нашего непростого прошлого, трудного детства, трагических событий в недавнем или далеком прошлом, нехватки денег или плохих родителей. Но вам не стоит бесконечно в этих причинах копаться, упиваясь чувством жалости к себе, сетуя на судьбу и продолжая завидовать кому-то, у кого все лучше, чем у вас, – и при этом ничего не делать, просто сидеть сложа руки.
Вас не устраивает работа, стиль жизни, отношения или материальное благосостояние? Просто встаньте и делайте что-то, чтобы переломить сложившийся и уклад вашей жизни!
5. Не забывайте о чувстве благодарности и умении радоваться своим успехам. Это не означает, что надо с калькулятором считать, больше вы совершили успешных дел и изменений, чем коллега или сосед. Просто не забывайте о том, что каждая маленькая победа – это ваш личный большой успех и важное событие в вашей жизни.
Умение сменить фокус с беспричинной зависти на мотивированную благодарность и радость за свои успехи – лучшее, что поможет вам.
