Мифы и правда о простуде под кондиционером
Можно ли простудиться под кондиционером? © shutterstock
"С наступлением жары люди разделились на тех, кому жарко и тех, кому дует" - это правда нашей с вами повседневности. Кондиционер - прекрасное изобретение человечества, позволяющее нам легче переносить жару. Однако бытует мнение, что длительное пребывание под ним ведет к переохлаждению и, как следствие, к простудным заболеваниям. Так ли это?
Терапевт Людмила Аленова, , отвечает на этот вопрос отрицательно и приводит обоснование:
Простуда и грипп спровоцированы вирусами. Вина в этом кондиционера - такой же миф, как, скажем, считать, что простудоопасно выходить на улицу с мокрыми волосами или без пальто. Здесь все дело в иммунитете, именно когда он понижен возникает риск заболеть, в том числе и при вышеуказанных обстоятельствах. Сами по себе они совершенно безопасны и не вызывают простуду или грипп
Однако при этом холодный воздух (кстати, равно как и горячий) сушит слизистую оболочку носа и горла, делая их уязвимыми к вирусам. В этом опасность кондиционера такая же, как и у аллергии. В летнее время аллергия может раздражать дыхательные пути, делая вас более восприимчивыми к инфекции.
Люди часто жалуются на насморк или слезящиеся глаза после длительного нахождения под кондиционером - но это не более, чем естественная реакция нашего организма на холод (вспомните, как это происходит зимой).
Важно просто следить за тем, чтобы фильтры вашего кондиционера регулярно чистились и на них не скапливалась пыль (и микробы). Кроме того, чистые фильтры пропускают больше воздуха.
С приходом сильной жары автомобилисты включают кондиционеры, которые очень быстро охлаждают салон машины. Но такой комфорт коварен: можно простудиться и серьезно заболеть. Обозреватель «РИАМО в Балашихе» узнал, какой перепад температур допустим для человека и как правильно пользоваться климат-системой.
© сайт Госжилинспекции
Медицинские исследования показывают, что безопасно для своего здоровья человек может переносить небольшой перепад температур - всего от 3 до 5 градусов по Цельсию.
Летом обычно между улицей и салоном машины с включенным кондиционером огромная разница: перепад температур доходит до 15-20 градусов. К примеру, если на улице больше 30 градусов жары, а кондиционер в машине настроен на комфортные плюс 15 градусов, то последствия для организма человека могут быть весьма неприятными. Если ездить в таких условиях регулярно, то сильно повышается риск развития различных заболеваний.
Следует помнить, что приемлемым режимом для человека считается температура от 20 до 25 градусов тепла. При использовании кондиционера следует придерживаться именно этих значений.
Постепенное охлаждение
Правильное использование кондиционера позволит избежать таких неприятных болезней, как пневмония и бронхит, а также обострения хронических заболеваний.
Не рекомендуется включать кондиционер сразу на всю мощность. Необходимо, чтобы салон автомобиля охлаждался постепенно. Сначала нужно понизить температуру на 5 градусов по сравнению с уличной, а спустя 15 минут - еще на 5 градусов. Организм должен успеть адаптироваться.
Также не стоит направлять потоки холодного воздуха на ноги и лицо. Это может стать причиной переохлаждения и привести к развитию различных заболеваний.
Правильное использование
Перед включением кондиционера нужно закрыть все окна, в противном случае может выйти из строя вся климат-система. Кроме того, рискует и владелец автомобиля - из-за двойного потока воздуха образуется сквозняк, а значит, возрастает риск подхватить простуду.
Поток воздуха из решетки обдува должен быть направлен в сторону. Можно лишь на несколько минут направить прохладный воздух на человека.
Если вы попали в пробку, то следите за температурой двигателя. Медленное движение и работающий кондиционер повышают нагрузку на него, что может привести к неисправности системы охлаждения и даже «закипанию» двигателя.
Длительная стоянка
Для быстрого охлаждения горячего салона после долгой стоянки на солнцепеке нужно открыть окна и пару минут проветривать автомобиль. После этого рекомендуется поставить режим рециркуляции «Только салон» и включить кондиционер на полную мощность на пять минут. Затем нужно перевести рециркуляцию в режим «Внешний» и выставить необходимую температуру.
Помните, что при длительной стоянке на жаре при работающем на полную мощность кондиционере стекла автомобиля могут треснуть. Это происходит из-за теплового напряжения вследствие сильной разницы температур.
Замена фильтров
Кондиционеру в автомобиле требуется своевременный уход. В фильтрах и воздушных каналах могут скапливаться различные микроорганизмы - плесневые грибки, бактерии, вирусы. Они могут стать причиной заболеваний верхних дыхательных путей. Грязный фильтр становится настоящим рассадником заразы!
Поэтому каждому автовладельцу необходимо регулярно менять воздушные фильтры, а также раз в сезон проверять систему кондиционирования. От нее зависит здоровье водителя и пассажиров, так что не стоит экономить на ее обслуживании.
Из года в год летом — одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Как, наконец, избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом, мы спросили у врачей клиники «Чайка». После разговора с ними мы составили простую памятку, как правильно пользоваться кондиционерами.
Не опускайте температуру ниже 22 градусов
В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор — от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.
Пользуйтесь увлажнителями воздуха
Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается сильно ниже оптимального показателя в 60-65%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло).
В закрытой комнате можно заболеть и от других вещей
В непроветриваемом помещении вы можете заболеть совсем не от кондиционера, а, скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате.
Не создавайте сквозняк
Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.
Избегайте резкого перепада температур
Следует постепенно снижать температуру в помещении, а не включать кондиционер сразу на минимум после того, как вы, разгоряченный, вошли с улицы. Чем меньше разница между температурами внутри и снаружи, тем меньше стресс для организма и, следовательно, ниже риск обострения хронических заболеваний, например, тонзиллита. А если при этом вы выпьете ледяной напиток, то сделаете еще хуже.
Словом, надо перетерпеть желание побыстрее остыть, и установить температуру в 24-25 градусов, по крайней мере сначала, чтобы ваше тело успело нормально адаптироваться.
Ночью устанавливайте особый режим
На ночь стоит устанавливать температуру в 25 градусов. Во сне температура тела физиологически снижается, и тот дискомфорт, который есть при засыпании, проходит. Не стоит спать вообще без одеяла, оставьте себе хотя бы тонкую простынку.
Если в вашем кондиционере есть ночной режим, обязательно выбирайте именно его. А если нет, выбирайте режим, при котором воздух циркулирует под потолком или направлен на стену, противоположную от спящего, чтобы прохладный воздух рассеивался. Ни в коем случае не стоит направлять потоки воздуха на себя. Детям, как бы им ни было жарко, следует спать в пижамах и ночных рубашках.
Не терпите холод в офисе
Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов.
Кондиционер нужно чистить
И последнее. Если вы не будете чистить регулярно кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии.
Здравствуйте, уважаемые читатели. Наступает долгожданное лето, а вместе с ним и жаркие дни. У нас уже в начале мая температура на улице была под 35 градусов, и это только весна. Что же будет летом? Многие уже включили кондиционеры, но на сколько полезен кондиционер? Сегодня затронем тему, как пользоваться кондиционером чтобы не заболеть. А я уверен, что вы уже не один раз слышали, что можно легко заболеть от кондиционера. Причем не зависимо, есть он у вас дома или нет. Сейчас кондиционеры есть не только в домах, а и в офисах, магазинах, машинах. И даже если вы дома или в машине не включаете его, то велика вероятность попасть под холодный поток воздуха в магазине или даже в такси.
Но это было все предисловие, а теперь я выскажу свое мнение по этому поводу. Дело в том, что мне по роду моей деятельности очень часто приходилось встречаться с мастерами «кондиционерщиками». И я всегда начинаю их заваливать вопросами. Просто когда они хотят понравится, или точнее сказать, продать свои услуги, то они раскрывают очень много секретов, как своих, так и конкурентов.
Как выбрать кондиционер
Чтобы не растекаться мыслью, я не буду углубляться в тонкости. Прежде всего вам следует знать, какую площадь необходимо охладить или даже обогреть. Поэтому не рекомендуется покупать слабый кондиционер на большой объем комнаты. Это повышенный расход электричества. А в нашем случае, это и постоянный поток холодного воздуха, который может служить источником болезни.
Лучше взять кондиционер с запасом мощности, он и прослужит дольше, и меньше шансов заболеть в жаркую погоду. Если конечно не направить умышленно поток воздуха на себя. Лучше всего это сделать на потолок.
Какая оптимальная температура кондиционера
Сразу разочарую тех людей, которые ставят вопрос именно так. Нет оптимальной температуры, и даже если вам комфортно при 25°С, а на улице 35°С, то я не рекомендую ставить именно 25, а сделать выше.
Объясню подробней. Разница в 10 и больше градусов уже является шоком для нашего организма. Оптимальная температура должна быть в районе 5 градусов. Об этом мне говорили все, без исключения, мастера. Можно конечно поспорить с этим, и поставить ниже температуру, при этом не заболеть. Но это все индивидуально. Общепринятая разница температур должна быть не более 5 градусов.
Можно поставить ниже, но вам следует адаптироваться. А именно, шоком является резкий перепад температуры. Если вы зашли с улицы в офисное помещение, где разница около 5 градусов, а затем в свой кабинет, где разница с офисом тоже около 5 градусов, то это вполне нормально, и совершенно не вредно, не смотря на разницу в 10 градусов с улицей.
Страшней в этом плане кондиционер в машине. У вас нет адаптации, вы из тропиков попадаете на северный полюс. Это очень повышает шансы заболеть. И даже если вы сели в еще не остывшую машину, то поток холодного воздуха может привести к простудным заболеваниям.
Я лично, хоть и знаю все это, тоже подхватывал насморк в машине. Например в движении сейчас, когда необходимо охладить машину, то я включаю кондиционер, открываю немного одно окно(около сантиметра), и холодных поток уже смешивается с теплым. Сильно комфортной температуры вы не добьетесь, но и не заболеете.
Нужно ли дома пользоваться кондиционером
Здесь тоже однозначного ответа нет. Например у нас дома кондиционера нет. А все потому, что у нас есть маленькие дети. И даже в машине мы не включаем кондиционер, разве что иногда, и то не во время движения. И мы в этом выборе не одни. Среди наших знакомых есть не один человек, который так же не ставит кондиционер дома именно из-за малых детей.
Но это не значит, что у нас его не будет. Вообще кондиционер нужен, но как я уже и говорил, нужен именно хороший кондиционер , который подобран по характеристикам вашей комнаты. Который будет давать прохладу, а не поток холодного воздуха.
Еще что важно, кондиционер сушит воздух, и нужно дополнительно ставить увлажнители. Сухой воздух, одна из причин заболеваний. Но есть кондиционеры с забором воздуха с улицы. Он к охлажденному потоку подмешивает воздух с улицы, тем самым обогащая его кислородом и влажностью.
Но это не все, что следует знать. Некоторые устанавливают кондиционер и забывают, что его надо еще обслуживать. Это не только контроль уровня охлаждающей жидкости, а и обязательное, не реже одного раза в год обслуживание и чистка фильтров. Ведь в фильтрах собирается пыль, в отводных каналах влага, и может развиться плесень и грибок.
Потом когда включаете кондиционер, этот грибок попадает в воздух, и может даже служить аллергеном. Или просто стать причиной различных заболеваний верхних дыхательных путей и дыхательной системы в целом.
Причем чтобы почистить фильтр кондиционера, не обязательно вызывать мастера. Это можно сделать и самостоятельно. В некоторых моделях есть функции самоочистки, но это не значит, что фильтр не надо чистить.
Если коротко, то снять фильтр, помыть его под проточной водой и высушить. Пройти пылесосом по радиатору охлаждения. Протереть влажной тряпкой или салфеткой весь блок. Особое внимание уделив именно сливу конденсата. Это очень важно весной, когда после зимы отводная трубка может быть забита. Пауки любят эти трубки, и очень часто там плетут паутину.
Причем чистить необходимо не только в помещении. Внешний блок тоже нуждается в обслуживании.
Особенно внимательным надо быть в момент цветения тополей, когда повсюду летает пух, и он легко притягивается вентиляторами кондиционеров. Рекомендую меньше включать в это время его.
И подводя итог, хочу сделать акцент, как пользоваться кондиционером чтобы не заболеть:
- Кондиционер соответствует техническим параметрам охлаждаемого помещения.
- Не направлять поток воздуха на человека.
- Разница температур должна быть не более 5°С.
- Следить за влажностью в комнате необходимо.
- Обслуживать кондиционер надо регулярно.
Выполнение этих простых правил позволит вам укрепить иммунитет.
Будьте во здравии и всех вам благ!
Как не простудиться от кондиционера и не умереть от жары? Такой вопрос встает перед нами каждое лето. Вы ведь тоже не любите болеть, особенно когда на носу отпуск?
В этой статье мы расскажем, из-за чего кондиционер может быть опасен для здоровья. Также мы собрали правила безопасного использования кондиционера в помещении и автомобиле.
Почему заболевают от кондиционера
Заболеть из-за кондиционера можно по многим причинам:
- Резкие перепады температуры (входите с жары в сильно охлажденное помещение);
- Продолжительное нахождение при низкой температуре (долго находитесь в помещении, в котором кондиционер работает ниже чем на +20 );
- Быстрое интенсивное охлаждение организма (находитесь прямо под струей кондиционера).
Так же у вас повышается вероятность заболеть из-за:
- Контакта с заболевшим;
- Пересушенного воздуха (вирусам легче попасть через слизистые, а кондиционер сушит помещение);
- Ослабленного иммунитета.
Причиной ослабления иммунной системы являются резкие перепады температур. Например, если вы постоянно входите и выходите из кондиционируемого помещения или автомобиля.
Также иммунитет будет ослаблен, если кондиционер работает слишком интенсивно . Либо же вы долго находитесь при низкой температуре. Например - оставляете кондиционер включенным на ночь, или, когда на улице не так жарко.
Как правильно пользоваться кондиционером чтобы не заболеть
Есть несколько правил, которым нужно следовать неукоснительно:
- Никогда не находитесь под струей холодного воздуха. Если этого не избежать - установите экран;
- Температура в помещении не должна быть ниже уличной более чем на 10 градусов. Если нужно еще ниже - снижайте ее постепенно, на 2-3 градуса в час;
- Кондиционер не должен работать менее чем на +20 °С, как бы этого ни хотелось;
- Чистите кондиционер хотя бы раз в 3 месяца - не позволяйте микробам размножаться в нем. Как сделать это - читайте в ;
- Включайте кондиционер на максимальную скорость обдува только для того, чтобы охладить прогретое помещение. Через 3-5 минут такой работы переводите его в минимальный режим;
- Не забывайте про проветривание, если у вашей сплит-системы нет функции подмеса свежего воздуха;
- Пользуйтесь увлажнителями воздуха - сухой воздух помогает болезнетворным организмам проникать через слизистые;
- Не пользуйтесь кондиционером постоянно - если на улице стало прохладно, его лучше отключить;
- Не создавайте сквозняк. Вообще ;
- На ночь повышайте температуру на 2-4 градуса, а лучшее вообще отключайте кондиционер.
Если днем для вас комфортная температура +20…+22 градуса, то на ночь +25 - в самый раз.
Памятка для водителя
Простудиться от кондиционера в машине - проще простого. Чтобы этого не произошло. придерживайтесь следующих правил:
- Не опускайте температуру более чем на 10 градусов ниже той, которая на улице;
- Не садитесь в машину и не включайте кондиционер на полную мощность. Дайте ему поработать 2-3 минуты «на всю катушку», а сами подождите снаружи. После этого установите нормальную температуру;
- Если на улице не очень жарко - лучше приоткройте окна, но не включайте кондиционер;
- Держите одно окно приоткрытым на 1-2 сантиметра, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
- Не включайте скорость обдува на максимум, чтобы избежать переохлаждения.
Вопросы и ответы
Как не заболеть в поезде от кондиционера
Если мощность кондиционера нельзя регулировать, единственный вариант - укрываться или одеваться. Как бы глупо это ни выглядело - но здоровье важнее. Можно попытаться закрыть решетки кондиционера чем-либо, но только с согласия проводника.
Как правильно пользоваться кондиционером в офисе?
Как правильно спать под кондиционером?
Во время сна температура человеческого тела падает, да и вообще становится прохладнее. Поэтому повышайте температуру кондиционера на 2-4 градуса. Также избегайте направления струи воздуха на кровать.
Как спастись от кондиционера на работе
Если на вас направлена струя воздуха от кондиционера. а вы не можете ее избежать - направьте жалюзи как можно выше. Также уменьшите скорость обдува до минимума. Договоритесь с коллегами об оптимальном температурном режиме. Сошлитесь на то, что вы быстро заболеваете.
Как почистить кондиционер дома самостоятельно R...
КПД, COP и EER кондиционера: реальные цифры на охл...
Где лучше установить кондиционер в квартире...
Можно ли включать кондиционер на обогрев зимой...
Почему течет вода из кондиционера в квартиру и что...
Правила пользования кондиционером в офисе и кварти...
